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Dieta de los 13 dias

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La dieta de los 13 dias permite bajar hasta 8 kilos en 13 dias

 

Dieta de los 13 dias (para perder 8 kilos en 13 dias)


PRIMER DIA:
DESAYUNO
Todo el cafe que quieras
COMIDA:
Dos huevos cocidos y espinacas todas las que quieras.
CENA:
Un stake grande o tres bisteces con tomate rebanado todo el que quieras

SEGUNDO DIA:
DESAYUNO:
Todo cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Bistec a la plancha ensalada verde y fruta toda la que quieras.
CENA:
Todo el jamon que quieras.

TERCER DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Dos huevos cocidos y zanahorias rayadas
CENA:
Jamon y ensalada verde.

CUARTO DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Dos huevos cocidos y zanahorias.
CENA:
Fruta y yogurt natural

QUINTO DIA:
DESAYUNO:
Zanahoria con limon y cafe
COMIDA:
Pescado asado o al vapor y tomate
CENA:
Bistec y ensalada verde.

SEXTO DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Pollo a la parrilla.
CENA:
Dos huevos cocidos y zanahorias.

SEPTIMO DIA:
DESAYUNO:
Te con limon
COMIDA:
Bistec a la parrilla y fruta
CENA:
Libre, puedes comer lo que quieras.

El OCTAVO DIA, empiezan de nuevo con el primer dia hasta completar 13.......... y ahi tienen, la famosa dieta de los 13 dias!!

NOTA:
El cafe debe de ser NEGRO, SIN AZUCAR, SIN LECHE, SIN CREMA.
Pueden utilizar el azucar de dieta.
El bisquet lo venden en las panaderias mexicanas y tambien es conocido como obligon, porque es redondito y en medio se le ve como un ombliguito saltado