DESAYUNO Y MERIENDA
CAFÉ, TÉ, O MATE(infusión típica de Uruguay y Argentina) Y UN YOGUR DIET.
PUEDE REEMPLAZAR EL DESAYUNO, O LA MERIENDA POR FRUTAS.
ALMUERZO Y CENA:
PUEDE COMER LO MISMO, O REEMPLAZAR UNA DE LAS DOS COMIDAS POR CALDO Y 2 PIEZAS DE FRUTAS, O POR UN YOGUR.
NO BEBER MIENTRAS COME, EN EL MOMENTO QUE NECESITA TOMAR ALGO, SIGNIFICA QUE YA TERMINÓ SU RACIÓN.
LIBRE EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA, PUEDE TOMAR: MATE, CAFÉ, TÉ, CALDO, O COMER APIO Y/O hasta 2 MANZANAS
PROHIBIDO: AZÚCAR, PAN, GALLETITAS, JUGOS DE FRUTAS, GASEOSAS.
BEBER MÍNIMO 8 VASOS DE AGUA MINERAL POR DÍA. TOMAR AGUA, SODA, O GASEOSAS DIET; PUEDE UTILIZAR EDULCORANTES.
ALMUERZO Y CENA:
PRIMER DÍA:
SOLO POLLO.
SEGUNDO DÍA:
SOPA DE VERDURAS Y ALCAUCILES Y ESPARRAGOS, O ZANAHORIA.
TERCER DÍA:
SOLO PESCADO O POLLO.
CUARTO DÍA:
FRUTAS O YOGUR.
QUINTO DÍA:
TODO ROJO (TOMATE, FRUTILLAS, MORRON, RABANITO) Y CALDO.
SEXTO DÍA:
SOLO POLLO O PESCADO, O PALTA CON PALMITOS, O ALCAUCILES.
SÉPTIMO DÍA:
SOLO CARNE MAGRA, O POLLO, O PESCADO.
TERMINADO EL CICLO, LO VUELVE A REINICIAR; MÁXIMO 35 DÍAS.