Salud de A-Z

Dieta disociada

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Tendrá 2 días libres, elíjalos de acuerdo a su comodidad y disfrútelos. El día siguiente a un día libre será sólo de caldo de verduras, mucho líquido y podrá comer hasta 3 frutas. La dieta disociada que sigue a continuación puede ser interrumpida por los días libres

 

DESAYUNO Y MERIENDA
CAFÉ, TÉ, O MATE(infusión típica de Uruguay y Argentina) Y UN YOGUR DIET.

PUEDE REEMPLAZAR EL DESAYUNO, O LA MERIENDA POR FRUTAS.

ALMUERZO Y CENA:
PUEDE COMER LO MISMO, O REEMPLAZAR UNA DE LAS DOS COMIDAS POR CALDO Y 2 PIEZAS DE FRUTAS, O POR UN YOGUR.

NO BEBER MIENTRAS COME, EN EL MOMENTO QUE NECESITA TOMAR ALGO, SIGNIFICA QUE YA TERMINÓ SU RACIÓN.

LIBRE EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA, PUEDE TOMAR: MATE, CAFÉ, TÉ, CALDO, O COMER APIO Y/O hasta 2 MANZANAS

PROHIBIDO: AZÚCAR, PAN, GALLETITAS, JUGOS DE FRUTAS, GASEOSAS.

BEBER MÍNIMO 8 VASOS DE AGUA MINERAL POR DÍA. TOMAR AGUA, SODA, O GASEOSAS DIET; PUEDE UTILIZAR EDULCORANTES.



ALMUERZO Y CENA:

PRIMER DÍA:
SOLO POLLO.

SEGUNDO DÍA:
SOPA DE VERDURAS Y ALCAUCILES Y ESPARRAGOS, O ZANAHORIA.

TERCER DÍA:
SOLO PESCADO O POLLO.

CUARTO DÍA:
FRUTAS O YOGUR.

QUINTO DÍA:
TODO ROJO (TOMATE, FRUTILLAS, MORRON, RABANITO) Y CALDO.

SEXTO DÍA:
SOLO POLLO O PESCADO, O PALTA CON PALMITOS, O ALCAUCILES.

SÉPTIMO DÍA:
SOLO CARNE MAGRA, O POLLO, O PESCADO.

TERMINADO EL CICLO, LO VUELVE A REINICIAR; MÁXIMO 35 DÍAS.